KnowHow
Feeling Hit
Column
Photo & Image
Moving Picture
SMS & ARS, Audio
±Ý¿ä / Åä¿ä / ÀÏ¿ä
12/12 ݿ 渶 ึ
¸ñ·Ï
Á¦ ¸ñ   12/12 ±Ý¿ä °æ¸¶ ¿¹»óÃึ
ÀÛ¼ºÀÚ µµ±úºñ ÀÛ¼ºÀÏ 2008³â 12¿ù 10ÀÏ 18½Ã 06ºÐ 12ÃÊ

ºÎ»ê 12-12 ±Ý¿ä

ÁÖÀÇ : ¾Æ·¡ ³»¿ëÀº °³ÀÎÀÇ ÁÖ°üÀû ÞÖÍÅ·Î ºÐ¼®ÇÑ ³»¿ëÀ̹ǷÎ, ±× ¼±ÅÃÀÇ ÆÇ´ÜÀº µ¶ÀÚ °³ÀÎÀÇ ¸òÀÔ´Ï´Ù.

Á¦1°æÁÖ ±¹4 1000m
10.¿ø´õÀ¯´ÏÄÜ/±è¾î¼ö - ½ÇÀü °æÇèÀÌ ¾ø´Â ½Å¸¶µé °æÁÖÀε¥, ÀÌ °æÁÖÀÇ Æ¯Â¡Àº ´É°ËÀ» ¿©·¯¹ø ¹ÞÀ¸¸é¼­ Åë°úÇÑ ¸»µéÀÌ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ´É°Ë ¿©·¯¹ø ¹Þ°í Åë°úÇÑ ¸»µéÀÌ ÀÔ»óÇÏ´Â °æ¿ì´Â ÈçÇÏÁö ¾ÊÁö¸¸ 1°æÁÖÀÇ ¸é¸éÀÌ ½Å¸¶ Áß¿¡¼­µµ ´É·ÂÀÌ ¶Ù¾î³­ ¸»ÀÌ ¾ø´Ù´Â °Í¿¡¼­ È¥Àü °æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 10.¿ø´õÀ¯´ÏÄÜÀº ´É°Ë ¶§ º¸´Ù´Â °ÔÀÌÆ® ¹Ð·ÈÁö¸¸ ¼±ÀÔÇü ÁÖÇàÀ» ÇÒ °ÍÀ̱⿡ ¿°·Á´Â ¾ø´Ù. ÃÊ¹Ý ¼ø¹ß·Â ºü¸£Áö ¾ÊÁö¸¸ ¸¶Áö¸· ¿À¸£¸· ¿À¸£´Â ÈûÀº ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ¸»ÀÌ °í°³°¡ ³ô¾Æ °ÆÁ¤ÀÌÁö¸¸ ½ÇÀü¿¡¼­ »ó´ë¸¶¿Í ºñ±³Çϸé ÀÔ»ó±Ç¿¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. [2.¾ÚÇø®ÆÄÀ̾î/±èÅ°æ]ÀÌ ÀαⰡ ¾ó¸¶³ª ÀÖÀ»·ÃÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, ¼ø¹ß·Â À־ Áö±¸·Â ¾ø´Â ¸»À̶ó ÀÔ»óÀº ¸øÇÒ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. 1°æÁÖ´Â ¾î·Á¿î °æÁÖ´Ù. 10.¿ø´õÀ¯´ÏÄÜ.ÃâÀüÃë¼Ò Âø
¨è¨ç¨ê


Á¦2°æÁÖ È¥4 1000m
2.·¯ºê½º³ËÀÎ/¿ìÂî´Ù - Æí¼ºÀ» º¸´Ï Ãʹݿ¡ ¹ßºü¸¥ ¸»ÀÌ ¾ø¾î ÃÊ¹Ý ÁøÇàÀÌ ´À¸®°í Á߹ݺÎÅÍ ÈĹݿ¡ ½ÂºÎ°¡ ÆîÃÄÁú °æÁÖ´Ù. À̹ø¿¡ 3Âø ½Â±º¿¡ °É·È°í Á÷Àü µÎ ¹øÀÇ °æÁÖ¿¡¼­ Áö±¸·Â źźÇÔÀ» º¸ÀÌ°í ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù. Á÷Àü°æÁÖ Àαâ 1À§ ¿´Áö¸¸ ÃʹݺÎÅÍ ºü¸¥ È帧¿¡ ÀûÀÀÇÏÁö ¸øÇß°í ÈĹݿ¡ ±â¼öÀÇ ´É·ÂÀÌ Âª¾Æ 3ÂøÀ¸·Î ¸¶°¨Çß´Ù. À̹ø¿¡ ´É·Â ±â¼ö·Î ±³Ã¼Çß°í, ÈÄ¹Ý , Á¾¹Ý¿¡ ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½ÂÇϸ®¶ó º»´Ù. Æí¼º¿¡¼­´Â °­ÀÚ·Î º¸ÀÌ´Â ¸»ÀÌ´Ù. »ó´ë¸¶´Â [5.»þÇÁ¾Øµåµ¥¾î¸µ]À¸·Î º¸ÀδÙ. Âø¨ð
¨è¨ç


Á¦3°æÁÖ È¥4 1200m
20081210dkkb.jpg 5.dz¿ùÁÖ/À¯Çö¸í - ù ´É°Ë¿¡¼­ Ãâ¹ß ÈÄ 100m ÁøÇà¿¡¼­ À¯Çö¸í ±â¼ö ³«¸¶·Î ºÒÇÕ°Ý, µÎ ¹ø° ´É°Ë¿¡¼­ °ÔÀÌÆ® ¾È µé¾î°¡¼­ ÁÖÀÔºÒ·®À¸·Î ºÒÇÕ°Ý, ¼¼ ¹ø° ´É°Ë¿¡¼­ À¯Çö¸í ±â¼ö°¡ ¼±µÎ±Ç¿¡ ºÙ¾ú°í ÈĹÝ, Á¾¹Ý¿¡ »ó´çÇÏ Åº·ÂÀ¸·Î 1ÂøÀ¸·Î ´É°Ë Åë°úÇß´Ù. À§ ±×¸²Àº  Á÷Àü 1000m°æÁÖ¿¡¼­ ±è¾î¼ö ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÏ¿© 2ÂøÇÑ ³»¿ëÀε¥. ±×¸² ¿ÞÂʺÎÅÍ 1/ Ãâ¹ßÇϸ鼭 °ÔÀÌÆ® ºÎµúÄ¡°í ³ª¿Ô°í ¶Ç ´Ù¸¥ ¸»¿¡°Ô ¼­³Ê¹ø ºÎµúÄ¡°í µÚ·Î ¹Ð·È°í 150mÁøÇà¿¡¼­ ÆäÀ̽º Á¶ÀýÇÏ¸ç µÚ¿¡¼­ ÁøÇàÇß´Ù. 2/ ù ÄÚ³Ê µ¹¸é¼­µµ µÚ¿¡ ÀÖ´Ù. 3/ 4ÄÚ³Ê µ¹¸é¼­ ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À´Â ÃßÁøÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ. 4/ 4ÄÚ³Ê µ¹¾Æ¼­¼­ ÀÚ¼¼ Àâ´õ´Ï, °á½Â 200m ³²±â°í °ÉÀ½ ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ ¾Õ¼­°¡´Â ¸»µéº¸´Ù ź·ÂÀûÀΠ°ÉÀ½À¸·Î ÃßÀÔÀÌ ½ÃÀ۵ȴÙ.  5/ °á½Â¼± 20m³²±â°í »ó´çÇÑ °¡¼ÓÀ¸·Î, ³²Àº ÇÑ ¸¶¸®¸¦ Ãß¿ùÇÏ¿© 2ÂøÇß´Ù. À̹ø¿¡´Â °Å¸® ´Ã¾î³µ°í, ÀûÀÓ±â¼ö ±â½ÂÇÏ¿© ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î ¿ì½Â±Ç¿¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ±×·¯³ª 1Âø ½Â±ºÀ̶ó ½Ö½Â½ÄÀº Á¶½É½º·´´Ù. Âø¨ë¨î¨ï


Á¦4°æÁÖ È¥4 1200m
12.°­¼­Æ¯±Þ/ÀÓ¼º½Ç - 4°æÁÖ Æí¼ºÀÌ ÇÑ ¹øµµ ¿ì½ÂÇÑ Àü·ÂÀÌ ¾ø´Â  ºÎÁø±Þ Æí¼ºÀÌ°í, °æÁÖ È帧ÀÌ ´À¸° ÃßÀﱂ ¸»µéÀÌ ÀÔ»óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ·Î ºÐ¼®ÀÌ µÈ´Ù. À̹ø¿¡ ³¡ °ÔÀÌÆ® ½ÅûÇÑ 12.°­¼­Æ¯±ÞÀº ¸¶ üÁß »ó´çÇÏ°í °ÉÀ½ °ÉÀÌ ÁØÁ·ÀÌ´Ù.  11/29 ´É·Â°Ë»ç¿¡¼­ óÀ½ºÎÅÍ ³î¸é¼­ ÁøÇàÇß´Ù. ´É°Ë¿¡¼­, °á½ÂÁÖ·Î ¿À¸£¸·À» ºÎµå·´°Ô ¿Ã¶ó¿Ô°í ´Ù¸¥ ¸»µéÀº äÂï °¡ÇÒ ¶§ ÀÌ ¸»Àº ±¸°æÇϸ鼭 ¿Ô°í °á½Â¼± 10m¸¦ ³²±â°í ÀÓ¼º½Ç ±â¼ö°¡ äÂï ÇÑ ¹æ °¡ÇÏ´Ï ¸»ÀÌ Æ¨±âµíÀÌ ³ª°¬´Ù. À̹ø Æí¼º¿¡¼­ ÃâÀü¸¶ ´ëºÎºÐÀÌ ÇãÁ¢À̶ó ¿ì½ÂÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Âø¨ð¨ë
¨ê


Á¦5°æÁÖ ±¹3 1400m
4.±æ»ê/Á¶ÂùÈÆ - 3±º ÁßÇÏ±Þ Æí¼ºÀÌ´Ù. ´«¿¡ ¶ç´Â ´É·Â¸¶ ¾ø°í ÃÊ¹Ý ÁøÇàÀÌ ´À¸° °æÁÖ·Î º¸À̸ç ÈĹÝÀÇ Áö±¸·Â ´ÙÅùÀ¸·Î ¿ì¿­ÀÌ °¡·ÁÁú °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ 4.±æ»êÀº ¿À·£¸¸¿¡ Á¶ÂùÈÆ ±â¼ö°¡ ±â½ÂÇÑ´Ù. 4¹øÀ» ±â½ÂÇÏ¿© 3¹øÀ» ÀÔ»ó ½ÃŲ ÀüÀûÀ¸·Î ºÁ¼­ À̹ø¿¡ ÀÔ»ó ½ÃÅ°°Ú´Ù´Â °¢¿À°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÀÌ ¸»Àº ÃʹݺÎÅÍ ºü¸¥ È帧¿¡¼­´Â ºÒ¸®ÇÏÁö¸¸ À̹øó·³ ´À¸° Æí¼º¿¡¼­´Â ÈÄ, Á¾¹Ý¿¡ ÁÁÀº °ÉÀ½À¸·Î ÀÔ»ó±Ç¿¡ µé¾î°¥ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. ÀÌ 5°æÁÖ´Â »ó´çÈ÷ È¥Àü °æÁÖ´Ù. Âø¨ð
¨ñ¨è


Á¦6°æÁÖ ±¹2 1400m
5.ºÎ»êÁ¦ÀÏ/ȲÁ¾¿ì -  2±º¿¡¼­ 1±º °¥·Á´Ï, 1±º °¡¼­´Â ±¾¾î¾ß°Ú°í, 2±º¿¡¼­ »ó±Ý¹úÀÌ·Î Âø¼ø±Ç¿¡¼­ ¸Éµµ´Â ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ ¸»ÀÇ ´É·ÂÀ» ´Ù º¸¿©ÁÖÁö ¾Ê´Â ±âº¹Çü ½ÂºÎ¸¦  º¸ÀÌ´Â Æí¼ºÀÌ´Ù. [9.±×·¹ÀÌÆ®¹ë·ù]°¡ ¾¿¾¿ÇÏ°Ô 2±º¿¡ µµÂøÇؼ­ ½Â±ºÀüÀ» ÆîÄ¡´Âµ¥, ½Â±º Á¶°Ç ¾øÁö¸¸ ¸¶Ã¼ ºó¾àÀ̶ó 1400°æÁÖ¿¡¼­ ¿°·ÁµÇ´Â ¸»ÀÌ´Ù. 5.ºÎ»êÁ¦ÀÏÀº À̹ø¿¡ ºÎÁß 5kg °¨·®ÇÏ°í ³ª¿Ô´Âµ¥, ÀÌ ¸»Àº ¼±ÇàÀ» ¹«±â·Î ´Þ¸®´Â ¸»ÀÌ´Ù. ¹Ù·Î ¿· °ÔÀÌÆ® 4¹øÀÌ ¼±Çึ¶ó¼­ Ãʹݿ¡ ¸ÕÀú ³ª°¥ ¼ö ÀÖÀ»·ÃÁö °ÆÁ¤ ÀÌÁö¸¸ °¨·® ÀÕÁ¡À¸·Î ÁÁÀº ½ÂºÎ µÉ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÃʹÝÀÇ °íºñ¸¸ Àß ³Ñ±â¸é ÈĹݿ¡ ¹öƼ±â °¡´ÉÇÒ °Í¿¡¼­ 2ÂøÀº °¡´ÉÇϸ®¶ó º»´Ù. »ó´ë¸¶´Â 7¹ø, 10¹øÀ¸·Î º»´Ù. Âø
¨ï¨è¨í


Á¦7°æÁÖ È¥2 1800m
1.¿µ¿øÇÑÇູ/¼­Àμ· - 2±ºÀ¸·Î ½Â±ºÇؼ­ µÎ ¹øÀ» Á×¾¥°í À̹øÀÌ 2±º¿¡¼­ 3¹ø° °æÁÖÀε¥ 1¹ø °ÔÀÌÆ®¿¡ ¿Ô´Ù Á÷Àü °æÁÖ 1600 ¿¡¼­ ½ÂºÎÀÇÁö ÀüÇô ¾ø¾úÁö¸¸ ÈĹݺÎÅÍ Áö±¸·Â º¸°­ÇÏ´Â ½ÇÀüÁ¶±³·Î ÁÁÀº °á°ú¸¦ ¸¸µé¾ú´Ù. ºÎ»ê 1600°æÁÖ´Â ¼­¿ïÀÇ 1400°æÁÖó·³ »ó´çÈ÷ Èûµç °æÁÖÁö¸¸ ºÎ»êÀÇ 1800°æÁÖ´Â ¼­¿ïÀÇ 1700°æÁÖ¿Í À¯»çÇÏ´Ù. ´Ù¸¸ (¼­¿ïÀº 4ÄÚ³Ê ±âÁØÀ¸·Î ¿À¸£¸· ³»¸®¸·À» ±¸ºÐÇÏÁö¸¸ ºÎ»êÀº 1200Ãâ¹ß¼± ±âÁØÀ¸·Î ¿À¸£¸· ³»¸®¸·À» ±¸ºÐÇÑ´Ù)  Ãʹݿ¡ ¼±µÎ¸¦ Àâ¾Æ°¡´Â ¸»ÀÌ À¯¸®ÇÏ´Ù. 1.¿µ¿øÇÑÇູÀº ¼±Çà ½À¼ºÀÌ Àֱ⿡ À̹ø¿¡ ÁÁÀº °ÔÀÌÆ®¿¡¼­ ÃʹݺÎÅÍ ½ÂºÎ ÁúÁÖ°¡ ¿¹»óµÈ´Ù. ½Â±º Á¶°ÇÀÌ ¾ø¾î ÃÖ¼±ÀÇ ÁúÁÖ·Î ÀÔ»ó±Ç¿¡ °¥ °ÍÀ¸·Î °¡´ÆÇÑ´Ù. Âø
¨ò¨ð¨ç
1-20081210dkkb.jpg

Á¦8°æÁÖ ±¹3 1600m
3.±Ý¹ß¹Ì³à/ÀÓ¼º½Ç - Á÷Àü°æÁÖ 1600°æÁÖ Ã¹ °æÇè¿¡¼­ ½ÂºÎÀÇÁö ¾ø´Â ÁøÇàÀ¸·Î °Å¸® ÀûÀÀÇÏ´Â °æÁÖ·Î ¸¶¹«¸®ÇÑ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Ãʹݿ¡ ¾à°£ÀÇ ÃßÁøÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ±× ÈÄ °è¼ÓÇؼ­ ¸»ÀÌ °¡´Â´ë·Î È帧¿¡ µû¶ú°í 4ÄÚ³Ê µ¹¾Æ¼­ ¾à°£ÀÇ ÃßÁøÀÌ ÀÖ¾úÁö¸¸ ½ÂºÎ ÁúÁÖ´Â ¾Æ´Ï¿´´Ù. ±×·¡µµ Á¾¹Ý ¿À¸£¸· ¿À¸£´Â ÈûÀº ÀÖ¾ú´Ù. 1600 °Å¸® ÀûÀÀÀº µÈ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. À̹ø °æÁÖÀÇ Æí¼º¿¡¼­ °­ÇÑ »ó´ë¸¶ ¾ø±â¿¡ 3Âø ½Â±º Á¶°Ç¿¡¼­ ÃÖ¼±ÀÇ ½ÂºÎ·Î ÀÔ»ó ÇÒ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´Ü ÇÑ´Ù. 2±º±îÁö´Â ¿À¸¦ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÌ´Ù.  Âø
¨ê¨ç¨î


Á¦9°æÁÖ È¥3 1600m
4.¹Ì½ºÅÍŸŰ¿Â/¿ìÂî´Ù - 3±º ºÎÁø±Þ Æí¼ºÀε¥, 2±º¿¡ ½Â±ºÇصµ °æÀï·Â ÀÖ´Â ¸»À̸ç, À̹ø¿¡ 3Âø ÇÏ¸é ½Â±ºÀÌ°í Ãʹݿ¡ ¹ßºü¸¥ ¼±Çึ ¾ø´Ù. ¶§¹®¿¡ ÃʹݺÎÅÍ °­ÇÏ°Ô ³ª°¥ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. ±Ùº» Áö±¸·Â ÀÖ´Â ¸»À̸ç Á÷Àü°æÁÖ 1Âø ½Â±º Á¶°Ç¿¡¼­ Á¾¹Ý¿¡ °­ÇÏ°Ô ½ÂºÎÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. Æí¼ºÀÇ »ó´ë¸¶´Â 1¹ø°ú 2¹øÀε¥, ÀÌ µÎ ¸¶¸®´Â Á÷Àü°æÁÖ box°æÁÖ¶ó¼­ ¾î´À ÇÑ ¸¶¸®¸¦ º¸¾Ò´Ù¸é µÎ ¸¶¸® ´Ù ±¸¸ÅÇÏ´Â º£Æà ¹æ¹ýÀÌ ÁÁ°Ú´Ù. ¹Ì½ºÅÍŸŰ¿ÂÀº ¿ìÂî´Ù ±â¼ö°¡ µÎ ¹ø° ±â½ÂÇϴµ¥, À̹ø¿¡´Â 1Âø ÀÔ»óÀ¸·Î ÀÚ½ÅÀÇ »ó±Ý°ú ¿¬°á ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Âø
¨ê¨ë¨î


Á¦10°æÁÖ ±¹2 1600m
12.Å·¶óÀÌ´õ/ä±ÔÁØ - ºÎ»êÀÇ 1600°æÁÖ´Â ²ö±â ÀÖ´Â Áö±¸·ÂÀÌ ¿ä±¸µÇ´Â °æÁÖ´Ù. ¼­¿ïÀÇ 1400°æÁÖ¿Í Èí»çÇÏÁö¸¸ Ãâ¹ß¿¡¼­ 400À» ÁøÇàÇÏ¸é ±× ¶§ºÎÅÍ ¿À¸£¸·ÀÌ ½ÃÀÛµÇ¾î °á½Â¼±±îÁö °è¼ÓµÈ´Ù. ÀÌ Æí¼º¿¡¼­ »ó´ë¸¶´Â [10.ÀÛÀü¸í·É]À¸·Î º¸ÀδÙ. ÀÌ µÎ ¸¶¸®°¡ 2Âø ÇÏ¸é ½Â±ºÀε¥, 10¹øÀº ¾Ï¸»ÀÌ°í ÃÊ¹Ý ÁøÇàÀÌ ¾Õ¼­Áö¸¸ Áö±¸·ÂÀº Å·¶óÀÌ´õ°¡ °­ÇÑ °ÍÀ¸·Î ºÐ¼®µÈ´Ù. ÃÊ¹Ý ÁøÇàÀº ÁßÀ§±Ç¿¡ ÀÖÁö¸¸ Áß¹Ý, ÈĹݷÂÀÌ °­ÇÏ¿© 4ÄÚ³Ê µ¹¾Æ¼­ ÁÁÀº ¸ð½ÀÀ» º¸ÀÏ °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ°í ±â¼öÀÇ ´É·ÂÀÌ »óÇâÀ¸·Î ±³Ã¼ µÇ¾ú´Ù. ä±ÔÁØ ±â¼ö°¡ óÀ½ ±â½ÂÀ̶ó ½ÂºÎÇϸ®¶ó º»´Ù. ºÎÁø±Þ Æí¼ºÀÌÁö¸¸ ´É·ÂÀ» ¼û°å´ø ¸»ÀÌ ¸¹¾Æ¼­ È¥Àü °æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Âø
¨ñ¨ò¨ê



ºÎ»ê 12-14 ÀÏ¿ä

Á¦1°æÁÖ ±¹4 1000m
1.±â¸·Èù½ÂºÎ/ä±ÔÁØ - Æí¼º¿¡¼­ ÇÑ ¼ö ¾Õ¼­´Â ´É·ÂÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ½Ö½Â½Ä Ãึ´Ù. Á÷Àü °æÁÖ´Â, ±Ý¿ä 3°æÁÖ¿¡ ÃâÀüÇÏ´Â [dz¿ùÁÖ]¿Í Á¾¹Ý¿¡ Á¢ÀüÀ» º¸¿´´Âµ¥ »ó´çÇÑ °ÉÀ½À¸·Î 1Âø Çß´Ù. À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ »ó´ë·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸»Àº [11.½´ÆÛ±×·¹ÀÌÆ®]¿Í [10.»ê¹æº°]·Î º¼ ¼ö Àִµ¥ 11¹øÀÌ ±Ù¼Ò ¿ìÀ§ÀÇ 2Âø±ÇÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. [11.½´ÆÛ±×·¹ÀÌÆ®]´Â  Á÷Àü°æÁÖ ±â¸·Èù½ÂºÎ¿Í °°ÀÌ ¶Ù¾ú±â¿¡ À̹ø¿¡´Â box°æÁÖ´Ù.


Á¦2°æÁÖ ±¹3 1200m
6.¸®µùº§·Î½ÃƼ/À¯Çö¸í - ÃÊ¹Ý ¹ßºü¸¥ ¸»ÀÌ ¸¹Àº Æí¼ºÀ̶ó °æÁÖ ½ÃÀÛºÎÅÍ È帧ÀÌ ºü¸£°Ú´Ù. Æí¼º¿¡¼­ [7.µå¸²À®Áî]´Â ±Ùº» Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ¸»ÀÌ¶ó¼­ À̹ø °æÁÖ¿¡ º£Æñǿ¡ ³Ö¾î¼­´Â ¾ÈµÇ´Â ¸»ÀÌ´Ù. 7¹øÀÌ Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­ 1ÂøÀº ÇßÁö¸¸ ¾àÇÑ »ó´ë¿ÍÀÇ Èû°Ü¿î 1Âø ÀÌ¿´´Ù. [4.¿ï»ê¾Æ¾¾]µµ Á÷Àü °æÁÖ °­½ÂºÎ·Î 2Âø Ç߱⿡ À̹ø¿¡´Â ÀÔ»ó±Ç¿¡¼­ ¸Ö¸® ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÑ´Ù. Áö±¸·Â ºÎÁ·ÇÑ ´ÜÁ¡ÀÌ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù.  À̹ø °æÁÖ¿¡¼­ ¸®µùº§·Î½ÃƼ´Â ¼±µÎ±Ç ÁøÇàÇÏ´Â ½À¼ºÀÌ ÀÖ°í Áö±¸·Â źźÇÏ¿© 1200 ù µµÀü¿¡¼­ ÁÁÀº°á°ú¸¦ ¸¸µé °ÍÀ¸·Î º»´Ù. Æí¼º¿¡¼­ »ó´ë¸¶´Â [5¹ø,9¹ø,11¹ø]À¸·Î ºÐ¼®ÇÑ´Ù. ¾î·Á¿î °æÁַμ­ È¥Àü °æÁÖ´Ù. 6¹øÀ» ¹ö¸°´Ù¸é 5.9.11 »ïº¹Á¶µµ ÁÁ°Ú´Ù.


Á¦5°æÁÖ È¥1 1400m
9.µ¿¹æ°Ç¾Æ/±è¾î¼ö - 13µÎ ÃâÀü¿¡¼­ 5µÎ°¡ Á÷Àü°æÁÖ ÇÔ²² ¶Ù¾úÀ¸¸ç À̹ø¿¡ box·Î ÃâÀüÇÑ´Ù. ÇÚµðĸ °æÁÖ´ä°Ô Á÷Àü°æÁÖ ÀԻ󸶴 ºÎ´ãÁß·®ÀÌ »ó´çÈ÷ ¿Ã¶ó°¬Áö¸¸ 9.µ¿¹æ°Ç¾Æ´Â ºÎÁß¿¡ º¯µ¿ÀÌ ¾ø´Ù. Á÷Àü °æÁÖ¿¡¼­ µ¿¹æ°Ç¾Æ´Â ÃʹݺÎÅÍ ¾Æ°¡¸® ´ç±â±â¿¡ ±Þ±ÞÇß°í,  Áß¹Ý, ÈĹݿ¡µµ ´Ü Çѹøµµ ½ÂºÎÀÇÁö¸¦ º¸ÀÌÁö ¾Ê¾Ò´Ù. °æÁÖ¿¡ Âü¿©ÇÏ´Â °Í¿¡ Àǹ̸¦ µÎ¾ú°í ±×¸®°í ºê·¹ÀÌÅ© Àâ´Ù°¡ °æÁÖ¸¦  ¸¶°¨ÇÑ °ÍÀ¸·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÁÁ°Ô ¸»ÇÏ¸é ¸» ¾Æ³¢´Â °ÍÀ¸·Î ¸¶°¨Çß´Ù. À̹ø¿¡´Â 1400°æÁÖÀε¥ °æÀï·Â ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Æí¼ºÀÌ°í, ´É·ÂÀÌ ÅëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °æÁÖ °Å¸®´Ù. Ãʹݿ¡ ºÐ¸íÈ÷ ¾Õ¼±¿¡ ³ª¿Ã °ÍÀÌ°í, ¶Ç ³ª¿Â´Ù¸é ¹ß°ÉÀ½ »ó´çÈ÷ ÁÁ°Ô ÁøÇà ÇÒ °ÍÀ¸·Î º»´Ù. ÈĹÝ, Á¾¹Ý Áö±¸·Â »ó´çÈ÷ źźÇÏ¿© ¿ì½Â±Ç¿¡ ÀÖ´Â ¸»ÀÌ´Ù Ãึ·Î ¼¼¿öµµ ÁÁ°Ú´Ù.


Á¦6°æÁÖ ±¹1 1800m
11.ÃÖ°­ºê·£µå/ÀÓ¼º½Ç - Æí¼ºÀ» »ìÆ캸¸é 1±º Áß±Þ ¸»µé°ú, 1±º¿¡ ÁøÀÔÇÏ¿© ÀûÀÀÇÏ´Â ¸», ±×¸®°í ÀÌÁ¦ 1±º¿¡ ¿Ã¶ó¿Â ¸»µéÀÇ °æÇÕÀÌ ÀÖÀ» È¥Àü °æÁÖ·Î º¸ÀδÙ. [8.¿¬ÇÕÀÛÀü]ÀÌ ÀαⰡ ¾ó¸¶³ª ÀÖÀ»·ÃÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ½ÂºÎ ŸÀֿ̹¡ µé¾î¿Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÌ°í, 11.ÃÖ°­ºê·£µå´Â Á÷Àü °æÁÖ 1±º¿¡ ÁøÀÔÇÏ¿© ÀλçÄ¡·¹·Î ½¬¾ú´ø °æÁÖ·Î ºÐ¼®À̵ȴÙ. À̹ø °æÁÖ´Â °­ÇÑ »ó´ë¸¦ ÇÇÇß°í, [8.¿¬ÇÕÀÛÀü], [5.À§µåºòÅÍ]¿Í °æÇÕ ½ÂºÎ¸¦ º¸ÀÌ°Ú´Ù. ÀÌ ¸»Àº ÃÊ¹Ý ÁøÇ൵ ³ª»ÚÁö ¾ÊÀ¸¸ç Á߹ݺÎÅÍ Åº·ÂÀûÀÎ °ÉÀ½ÀÌ ³ª¿À¸ç, ÈÄ, Á¾¹Ý¿¡ ¿À¸£¸· ¿À¸£´Â °Í¿¡ °­ÇÑ ´É·ÂÀ» ±âº»À¸·Î º¸À¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. À̹ø Æí¼º¿¡¼­ ½ÂºÎ º¸ÀÏ °Í¿¡¼­ ÁÁÀº °á°ú°¡ ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î º»´Ù. È¥Àü °æÁÖ·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. 
°æ¸¶ ÀÌ·Ð dkkb.net


¸ñ·Ï
::::: ÀÇ°ß ³²±â±â :::::
ÇÊ ¸í ºñ¹Ð¹øÈ£
ÃÑ °Ô½Ã¹° : 293 (Total 293 Articles) ( 19 / 21 )
¹ø È£ Á¦ ¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ
41 12/26 ºÎ°æ ±Ý¿ä 3µÎ ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-25
40 1221 ÀÏ¿ä 3µÎ ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-21
39 1220 Åä¿ä 3µÎ ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-19
38 2008 ±×¶ûÇÁ¸® ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-18
37 12/14 ÀÏ¿ä Ãึ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-12
36 12/13 Åä¿ä Ãึ¿¹»ó   µµ±úºñ 2008-12-11
35 12/12 ±Ý¿ä °æ¸¶ ¿¹»óÃึ   µµ±úºñ 2008-12-10
34 12/7 ¼­¿ï ÀÏ¿ä°æ¸¶ Ãึ ÇÑ ¸¶¸®   µµ±úºñ 2008-12-06
33 12/6 ¼­¿ï Åä¿ä°æ¸¶ Ãึ ÇÑ ¸¶¸®   µµ±úºñ 2008-12-06
32 0423 ÀÏ)8,10°æÁÖ   guide 2006-04-22
31 0422 Åä)10,11°æÁÖ   guide 2006-04-21
30 0421 ±Ý)2,8 °æÁÖ   guide 2006-04-19
29 0416 ÀÏ)5,9°æÁÖ   guide 2006-04-16
28 0415 Åä)4,10°æÁÖ   guide 2006-04-15

[ÀÌÀü 10°³][11][12][13][14][15][16][17][18][19][20] [´ÙÀ½ 10°³]

¸ñ·Ï ÀÌÀü ´ÙÀ½
3
 
Copyright (C) 1999 www.dkkb.net All rights reserved. ¢Æ Since 1999.12 / Renewal 2005.12.1 ¢Æ email

¢¹ À¯·á°ø°£   ¢¹ ÄÁ¼³ÅÏÆ®   ¢¹ SEOUL   ¢¹ BUSAN   ¢¹ HIT   ¢¹ ÀÚ·á½Ç   ¢¹ Ä¿¹Â´ÏƼ   ¢¹ °í°´¼¾ÅÍ
                               
°æ¸¶°¡ÀÌµå     Consultant INFO   Ã⸶&°á°ú   Ã⸶&°á°ú     SEOUL   KnowHow   °øÁö»çÇ×
ȸ¿ø°ø°£         º¸Àδ٠  º¸Àδ٠    BUSAN   Feelign Hit   Áú¹®°ú ´äº¯
º¸À̳ª - Seoul       ±â½Â¼ú   ±â½Â¼ú     COMPUTER   Column   ÈÞ°Ô½Ç
  - Busan       ¸¶¹æ   ¸¶¹æ         Photo & Image   ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ
º¸Àδ٠- Seoul                            
  - Busan       PDF PDF           Moving Picture    
°á °ú - Seoul                       SMS & ARS, Audio    
  - Busan                            
¸¶ ¹æ - Seoul                            
  - Busan                            
P D F - Seoul                            
  - Busan